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気圧が低くなると憂鬱⇒原因と対策を知ろう

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雨の日に気分が悪くなりますか?

 

私は不機嫌になります。

 

雨の日や曇りの日に気分が悪くなる、その原因は気圧です。

 

私は気圧が低くなると、不思議と気分が悪くなります。

 

調べて初めて知ったのですが、その原因は酸素にあるようです。

 

気分が悪くなる原因

気圧が低くなると空気全体が薄くなるため、酸素も少なくなります

 

すると人間の体には次のような変化が訪れます。

 

大気中の酸素が薄くなる

副交感神経が優位になってリラックスモードになる

→血管も拡張して血圧が下がり、血行もゆっくりになる

→なんだか休みたいなぁ、眠いなぁ

→だるさを感じる。

 

このだるい感じを私は気分が悪い、と感じているようです

 

だるさへの対策

だるさを和らげる対策としては次のようなことがあります

 

  • 深呼吸して酸素を取り入れる
  • ストレッチなどで体を動かす
  • 胃腸への負担は避ける
  • コーヒーなどカフェインを摂取する
  • カレーライスを食べる→交感神経を活発
  • 塩分を取る→血圧を上げる
  • ガムを噛む→交感神経を優位にする

 

私は深呼吸したり、コーヒーを飲んだりしています。

 

頭痛ーるが便利

それと、「頭痛ーる」というアプリも便利なので紹介します。

 

このアプリ、気圧が下がりそうな日の前日に通知をしてくれます。

 

通知が来たら先ほどの対策が打てるし、明日は気分が悪くなりそうだと、心の準備もできます。

 

ちなみに無料版なら3日先まで、有料版(月300円)なら7日先の気圧推移が分かります。

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無料版でも通知してくれるので、十分っちゃ十分なのですが、できれば課金して欲しいです。

 

こうした便利なツールも収益が無いと、いずれサービス終了してしまいます。

 

ずーっと続いて欲しいので、私は課金する事にしています。

 

とりあえず無料版でお試しあれ。

頭痛ーる
頭痛ーる
開発元:pocke, Inc
無料
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