やろまい

楽しいことと役に立つことを紹介します。プログラム書いたり、簿記を学んだり、資産運用も少し

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健康

ノンカフェインのお茶を紹介

自分がカフェイン中毒かもしれない、そう気付いてからカフェインを控えています。 カフェインを控えているとはいえ、水ばかり飲むのはあれなので、何か飲みたくなるものです。 そこで、ノンカフェインのお茶を選んで飲むようにしています。 今回は美味しくて…

胃が痛い人にオススメの朝食を紹介

どうも、やろまいです この記事を開いたということは、あなたも胃の調子が悪いタイプですね。 私も胃があまり丈夫でなく、特に秋の気温が下がる時期に胃の調子が悪くなります。 朝起きると胃酸がたまっているのか、胃が痛みます。 なかなかご飯も食べられま…

【1日400mg以内】カフェインの適正摂取量について調べてみた(カフェイン中毒かも)

最近、コーヒーを飲む量が多いのでカフェインの取りすぎでは?と気になりました。 WONDA 金の微糖が私のお気に入り。 今のカフェインの摂取量としては、1日に コーヒー2~3杯 お茶1杯 といったところです。 カフェインの副作用 カフェインは眠気を覚まし…

どうぶつの森でやってることは人生でやりたいことだと思う

どうぶつの森のやってますか? ひと通りやり尽くして飽きてますかね。 僕もひと通りやり尽くして、1日30分ぐらいチョビチョビとやるスタイルになっています。 1日30分くらいなので、やっていることは毎日一緒です。 ふと気付いたのですが、このやっているこ…

個人的メモ:胃痛が先か肩凝りが先か

最近、胃痛が酷いです。 胃痛が酷い時は大抵肩や首が凝っています。 色々と肩凝りに関する本も読んだ事があるのですが、肩凝りが胃痛(内臓疲労)の原因となるようです。 肩凝り→胃痛 肩こりが解消されることなく慢性的になると、自律神経では交感神経優位の…

リタイア後はどう過ごす? スケジュールが書けない人はシミュレーションしてみよう

リタイア後について考えていますか? 50歳を過ぎた人は、そろそろ老後の過ごし方を考え始めているのではないでしょうか。 セミリタイアメントを目指す人は、30歳も過ぎた頃には考え始めているでしょう。 しかし、老後は悠々自適な日々を送ろうと想像していて…

【便秘解消】青汁を飲んだら便通が良くなった(食物繊維が豊富)

青汁を飲んだら便通が良くなりました ビタミンの不足分を補おうと思って飲み始めたのですが、飲むとお通じがよくなる事に気付きました。 調べてみると、青汁には多くの食物繊維が含まれています。 青汁1杯あたりの食物繊維量は1g強 1日あたりの目標摂取量は…

リングフィットを始めたら夫婦仲が良くなった件(不妊治療にも?)

リングフィットアドベンチャーを知っていますか? 新垣結衣さんのCMで知った人も多いですかね。 こんな感じで体を鍛えられるトレーニングゲームです。 そして、CMの爽やかさとは裏腹に、かなり体力を使う筋トレゲームです。 初めてのマウンテンクライマー。…